Ça nous arrive malheureusement à tous… Il y a des jours comme ça où on a pas le moral. On se sent un peu plat, fatigué voire creux. La fatigue nous prend, l’envie de se bouger n’est absolument pas au rendez-vous et on tombe dans une léthargie. Malbouffe, séries TV, scroll infini ou même parfois… rien. Dans certains cas plus prenants, on peut aussi pleurer, tout dépend.
Dans tous les cas, il est important de savoir que se sentir déprimé est quelque chose de normal et d’habituel. Nous passons tous par là. Dans certains cas, nous savons ce qui nous a amené à nous sentir ainsi. Dans d’autres cas, impossible de cibler un événement ou une chose en particulier.
Mais dans tous les cas, l’important c’est d’en sortir! Parfois, on en sort naturellement au bout de quelques heures… Parfois, c’est quelques jours.
Mais le plus souvent, ce qui nous sort de notre torpeur, c’est une bonne nouvelle, une dose de positivité! Aussi, nous allons vous aider à en sortir en vous l’apportant nous-même!
Merci qui?
Vous trouverez des mots réconfortants suivant les meilleures manières de sortir de la déprime. Les meilleures manières de surmonter la déprime sont connues : exprimer ses émotions, parler à quelqu’un, Prendre soin de soi, se fixer des objectifs réalistes, adopter des habitudes saines, chercher du soutien social ou pratiquer la gratitude.
- Exprimez vos émotions :
“Même lorsque le ciel est sombre, votre voix a le pouvoir d’illuminer le monde. Laissez vos émotions s’échapper, transformez-les en art, en mots qui résonnent avec votre force intérieure. Chaque expression est une étape vers la guérison de votre âme.”
“Dans chaque larme versée, se trouve la force de votre résilience. Osez plonger dans les profondeurs de vos émotions, car c’est là que vous trouverez votre guérison. Votre vulnérabilité est votre superpuissance, transformant la douleur en un catalyseur de croissance.”
“Sachez que vos émotions ne sont pas un fardeau, mais une partie précieuse de votre humanité. Laissez vos larmes de tristesse arroser les graines de votre résilience. À travers l’expression de vos émotions, vous cultivez la force nécessaire pour éclore et fleurir à nouveau.”
“Chaque émotion que vous ressentez est un témoignage de votre humanité profonde. Laissez ces émotions s’exprimer, car elles sont le reflet de votre sensibilité et de votre capacité à aimer. À travers la tristesse, vous ouvrez la porte à une renaissance intérieure.”
- Parlez à quelqu’un :
“Le silence ne peut être brisé qu’en partageant votre fardeau avec les autres. Parlez, épanchez-vous, laissez l’amour et le soutien envahir votre cœur. Vos paroles trouveront des oreilles aimantes prêtes à vous écouter et à vous comprendre. Vous n’êtes pas seul dans cette lutte.”
“Sachez que vous êtes écouté et soutenu. Laissez vos mots être la clé qui ouvre la porte de votre cœur. Partagez votre fardeau avec ceux qui vous entourent, car dans ce partage, vous découvrirez la chaleur de l’amitié et le pouvoir de la compréhension.”
“N’oubliez jamais que votre voix a le pouvoir de changer des vies, y compris la vôtre. Osez parler de votre douleur, de votre vulnérabilité. Vous découvrirez alors la compassion et le soutien qui vous entourent, créant un réseau solide qui vous aidera à vous relever.”
“Le pouvoir de guérison se trouve dans la connexion humaine. Osez partager votre histoire avec ceux qui vous entourent. Leur écoute et leur soutien peuvent illuminer votre chemin et vous rappeler que vous êtes aimé(e) et valorisé(e). Vous n’êtes jamais seul(e) dans cette lutte.”
- Prenez soin de vous :
“Le chemin de la guérison commence par l’amour-propre. Prenez le temps de vous chérir, de vous envelopper de bienveillance. Laissez votre corps se régénérer, votre esprit se calmer et votre âme s’épanouir. Vous êtes digne d’être soigné, chéri et aimé.”
“Cherchez la lumière même dans les jours les plus sombres. Prenez un moment pour vous chaque jour, une petite lueur d’amour et d’attention. Dans ces moments de soins personnels, vous cultivez une oasis d’espoir et de renouveau.”
“Vous êtes une âme précieuse qui mérite d’être chérie. Accordez-vous le temps et l’attention dont vous avez besoin pour vous rétablir. Prenez soin de votre corps, nourrissez votre esprit et laissez votre âme s’épanouir dans un jardin d’amour et de guérison.”
“Prendre soin de vous est un acte d’amour envers vous-même. Accordez-vous la permission de vous choyer et de vous rétablir. Prenez le temps de nourrir votre corps, de calmer votre esprit et de raviver votre âme. Vous méritez de vous sentir bien et de retrouver votre vitalité.”
- Établissez des objectifs réalistes :
“Chaque petit pas compte. Fixez-vous des objectifs réalisables et progressez à votre rythme. Chaque victoire, aussi petite soit-elle, est un pas de plus vers votre renaissance. Ne sous-estimez jamais la puissance des petits pas qui vous mèneront vers de grandes victoires.”
“Lancez-vous dans l’aventure de la guérison. Fixez des objectifs réalistes, des jalons pour mesurer votre progrès. Chaque pas en avant est une victoire, chaque étape franchie vous rapproche de la personne rayonnante que vous êtes destiné(e) à devenir.”
“L’important n’est pas la rapidité de votre progression, mais la constance de votre engagement envers votre bien-être. Fixez des objectifs réalisables et concentrez-vous sur chaque pas en avant, aussi petit soit-il. Vous êtes en train de sculpter une nouvelle réalité, étape par étape.”
“Chaque jour est une nouvelle opportunité de progresser vers votre guérison. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurables, et célébrez chaque petit pas en avant. Souvenez-vous que chaque pas compte et que vous êtes en train de reconstruire votre vie, pas à pas.”
- Adoptez des habitudes saines :
“Prenez soin de vous, un jour à la fois. Choisissez des habitudes qui nourrissent votre corps, votre esprit et votre âme. Chaque choix sain est un acte d’amour envers vous-même, un pas vers une vie épanouie et vibrante. Vous méritez de vous sentir bien.”
“Prenez le pouvoir sur votre bien-être. Choisissez consciemment des habitudes saines qui nourrissent votre corps, apaisent votre esprit et épanouissent votre âme. Dans chaque choix bienveillant, vous construisez une fondation solide pour une vie épanouissante.”
“Chaque petit choix que vous faites pour prendre soin de vous-même est un pas vers votre rétablissement. Cultivez des habitudes qui vous nourrissent physiquement, mentalement et émotionnellement. C’est en semant des graines de bien-être que vous récolterez une vie épanouie.”
“Cultivez des habitudes qui vous nourrissent à tous les niveaux. Mangez sainement, faites de l’exercice régulièrement et pratiquez des activités qui apaisent votre esprit. Ces petits changements auront un impact positif sur votre bien-être global et vous aideront à retrouver votre équilibre.”
- Cherchez le soutien social :
“Entourez-vous de ceux qui vous élèvent, vous soutiennent et vous encouragent. Les liens que vous créez avec les autres sont des bouées de sauvetage dans les moments les plus sombres. Laissez l’amour et le soutien de vos proches vous inspirer à vous relever et à retrouver votre lumière intérieure.”
“Vous n’êtes pas seul(e) dans cette bataille. Entourez-vous de ceux qui vous inspirent et vous encouragent. Ensemble, vous formez une tribu de soutien, une communauté qui vous élèvera et vous guidera vers la lumière au-delà de l’obscurité.”
“Souvenez-vous que vous n’êtes pas seul(e) sur ce chemin. Entourez-vous de ceux qui vous inspirent, vous soutiennent et vous comprennent. Votre tribu de soutien sera là pour vous encourager, vous aider à traverser les tempêtes et vous rappeler votre propre force intérieure.”
“N’oubliez jamais que vous êtes entouré(e) d’amour et de soutien. Entourez-vous de personnes bienveillantes qui vous inspirent et vous encouragent. Leur présence vous rappellera votre force intérieure et vous aidera à traverser les moments difficiles. Vous êtes entouré(e) de gens qui se soucient de vous.”
Et quelle meilleure manière de respecter ces conseils orientés vers le bien être personnel qu’en vous faisant un petit cadeau bien mérité? Pour cela, un petit cadeau inspirant et positif comme cette amulette du zodiaque peut faire office du symbole de votre décision de toujours aller de l’avant, en plus d‘être un très joli bijoux.
Source : https://fr.callie.com/personalized-zodiac-amulet-necklace
Vous pouvez bien entendu choisir le signe qui apparaitra sur l’amulette!
Vous souhaitez une autre option? La voici! Vous pouvez faire graver un court message au sein de cette bague. Une excellente manière pour vous de vous rappeler que vous vous devez de rester positif et de chercher à ne pas rester dans un état qui vous dessert!
Source :https://fr.callie.com/personalized-meditation-spinner-fidget-ring
L’important pour sortir d’une situation c’est d’avoir constamment un rappel de votre détermination à avancer dans la vie
Conclusion
Nous espérons avoir pu vous aider à changer d’état d’esprit! Tous ces messages inspirants pour quand nous sommes dans un état de déprime sont idéaux pour vous aider à sortir de la léthargie. Notez que vous pourrez parfaitement envoyer ces messages à un proche pour l’aider à avancer! Bon courage à vous et rappelez-vous qu’il est normal de passer par des moments moins faciles et que vous en sortirez!
